{"product_id":"dr-dejan-jaric-kad-tijelo-progovori-9-kljuceva-zdravlja-vitalnosti-i-dugovjecnosti","title":"Dr. Dejan Jarič: KAD TIJELO PROGOVORI – 9 ključeva zdravlja, vitalnosti i dugovječnosti","description":"\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e🌿\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKako bolje razumjeti poruke vlastitog tijela, obnoviti energiju i stvoriti temelje za zdraviji, snažniji i vitalniji život\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e➡️ Zašto se budimo umorni i nakon dovoljno sna? Kako kronični stres mijenja tijelo? Što nam zaista treba za zdravije starenje? Koliko su važni mišići, san, prehrana i metabolizam? Imaju li post, hladnoća, sauna i biohacking stvarne koristi? I koliko na naše fizičko zdravlje utječu emocije, odnosi i stanje živčanog sustava?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e✅️ Na ovoj trosatnoj online radionici dr. Dejan Jarič, liječnik i transpersonalni psihoterapeut, povezat će medicinsko znanje, suvremene spoznaje o zdravlju i dugovječnosti te holističko razumijevanje čovjeka u 9 ključnih područja zdravlja, energije i kvalitetnog starenja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e 9 KLJUČEVA ZDRAVLJA, VITALNOSTI I DUGOVJEČNOSTI\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZdravlje nije samo odsutnost bolesti. Ono je i sposobnost tijela da se oporavlja, prilagođava stresu, kvalitetno spava, održava snagu i pokretljivost te nakon napora ponovno uspostavlja ravnotežu. Zato na ovoj radionici zdravlje nećemo promatrati kroz jednu „čudesnu“ metodu, dijetu ili dodatak prehrani, nego kroz devet međusobno povezanih područja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Regulacija živčanog sustava i kronični stres\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZašto tijelo može ostati u stanju stalne pripravnosti čak i kada objektivna opasnost više ne postoji? Kako prepoznati da smo predugo u stanju napetosti i kako tijelu ponovno pomoći da osjeti sigurnost?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. San i cirkadijalni ritam\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZašto broj sati sna nije uvijek dovoljan pokazatelj njegove kvalitete? Kako svjetlost, vrijeme odlaska na spavanje, večernje navike i dnevni ritam utječu na regeneraciju, hormone i energiju?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Kretanje, snaga i mišićna masa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMišići nisu samo estetsko pitanje. Saznat ćete zašto su snaga, ravnoteža i mišićna masa toliko važni za metabolizam, kosti, pokretljivost i očuvanje samostalnosti tijekom starenja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Aerobna sposobnost i zdravlje srca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoliko nam je kretanja zaista potrebno? Kako ga pravilno dozirati i zašto trening za zdravlje ne mora značiti iscrpljivanje organizma?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5. Prehrana i metabolizam\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKako jesti tako da hrana podržava energiju, hormone, probavu i stabilan šećer u krvi — bez ekstremnih režima i nepotrebnih zabrana?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e6. Post, hladnoća i sauna\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePopularne metode nisu automatski dobre za svakoga. Saznat ćete kome mogu koristiti, kada mogu predstavljati dodatni stres za organizam i kako razlikovati korisnu praksu od prolaznog wellness trenda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e7. Biohacking i biomarkeri\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHRV, pametni satovi, praćenje sna i drugi podaci mogu nam pomoći bolje razumjeti vlastiti organizam — ali mogu postati i izvor dodatnog opterećenja. Kako ih koristiti pametno i što nam zapravo mogu reći?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e8. Emocije, odnosi i osobne granice\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKako dugotrajni emocionalni stres, unutarnji konflikti i odnosi u kojima se ne osjećamo sigurno mogu utjecati na naše fizičko stanje? I što se mijenja kada naučimo jasnije prepoznavati vlastite potrebe i granice?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9. Svijest, prisutnost i unutarnja ravnoteža\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZdravlje se ne može potpuno odvojiti od načina na koji doživljavamo sebe, vlastiti život i svijet oko sebe. Govorit ćemo o povezanosti tijela, uma, emocija i svijesti te važnosti prisutnosti i unutarnje ravnoteže.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e✅️ OD ZNANJA DO STVARNE PROMJENE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDanas većina nas već zna da bi trebala bolje spavati, manje se stresirati, više se kretati i kvalitetnije jesti. Problem je često nešto drugo: Odakle početi? Što je od svega toga trenutno najvažnije baš za mene? Koja promjena može dati najveći rezultat? I kako je provesti bez toga da zdrav život postane još jedna obaveza koju ne uspijevamo ispuniti?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZato ćete tijekom radionice napraviti procjenu devet područja vlastitoga zdravlja i prepoznati gdje vam je trenutno potrebna najveća pažnja. Na temelju toga izradit ćete vlastiti sedmodnevni plan promjene. Ne deset novih pravila. Ne potpunu reorganizaciju života. Nego tri male, konkretne i izvedive promjene koje možete početi primjenjivati odmah.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e✨ RADIONICU ZAVRŠAVAMO VOĐENOM ANANDA MEDITACIJOM\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNakon teorijskog i praktičnog dijela dr. Dejan Jarič provest će sudionike kroz vođenu ANANDA meditaciju stanja Jedinstva. Bit će to prostor smirivanja, integracije i dubljeg povezivanja sa sobom nakon svega što smo tijekom večeri naučili i osvijestili.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e➡️ Tijekom radionice bit će prostora i za pitanja sudionika.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e✅ KOME JE RADIONICA NAMIJENJENA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRadionica je posebno namijenjena ljudima koji:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eosjećaju kronični umor ili nedostatak energije\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ežive pod dugotrajnim stresom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eimaju poteškoće sa spavanjem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ežele bolje razumjeti signale vlastitoga tijela\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ežele sačuvati zdravlje, snagu i vitalnost tijekom starenja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ežele unaprijediti prehranu, kretanje i svakodnevne navike\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezanimaju se za biohacking, ali žele razlikovati korisne metode od trendova\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eosjećaju da im tijelo već neko vrijeme nešto poručuje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ežele bolji i svjesniji odnos prema vlastitom tijelu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNije potrebno nikakvo prethodno znanje ni iskustvo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e👨⚕️ O VODITELJU\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDr. Dejan Jarič liječnik je, transpersonalni psihoterapeut, predavač i trener osobnog razvoja iz Slovenije. Osnivač je škole za život Ananda i doktorand holističke i integrativne medicine. U svom radu povezuje klasičnu medicinu, psihoterapiju, suvremene pristupe zdravlju i dugovječnosti te emocionalne i duhovne dimenzije čovjeka. Poznat je i kao voditelj emisije Prebujeno srce Slovenije na Ljubljana TV-u. Njegov pristup čovjeka ne promatra kao skup odvojenih simptoma, nego kao cjelinu u kojoj su tijelo, um, emocije, odnosi i svijest međusobno povezani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🔥 KAD TIJELO PROGOVORI – HOĆEMO LI GA ČUTI?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTijelo nam često počinje slati signale mnogo prije nego što nastane ozbiljniji problem. Kroz umor. Loš san. Napetost. Manjak energije. Nemir. Probavne smetnje. Promjene raspoloženja. Osjećaj da više ne možemo živjeti istim tempom kao prije.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMožda nam zato nije potrebna još jedna stroga rutina. Možda je prvi korak naučiti razumjeti vlastito tijelo i prepoznati što mu je u ovom trenutku zaista potrebno.\u003c\/p\u003e","brand":"Atmazon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65762082226525,"sku":null,"price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/6363\/1709\/files\/atmaEVENTS_3351f7e6-ec24-4b09-8415-3fe3aaaaec7a.jpg?v=1788248630","url":"https:\/\/atmazon.hr\/products\/dr-dejan-jaric-kad-tijelo-progovori-9-kljuceva-zdravlja-vitalnosti-i-dugovjecnosti","provider":"Atmazon","version":"1.0","type":"link"}