Marko Grčić: Antistres radionica - Povratak sebi

Pozivamo Vas na jedinstvenu i transformativnu radionicu s Markom Grčićem – “Antistres radionica: Povratak sebi”. U vremenu kada nas stres sve više udaljava od unutarnjeg mira, potrebno je pronaći sigurne i provjerene metode za vraćanje u ravnotežu. Ova radionica nudi upravo to – spoj autentične vedskog znanja i suvremene znanosti, praktično iskustvo koje će vas povesti prema dubljoj meditaciji i povratku svojoj istinskoj prirodi.

🌿 Što vas očekuje?

Radionica je pažljivo osmišljena da vas vodi od razumijevanja stresa, preko drevnih i modernih objašnjenja, do konkretnih meditativnih i antistres tehnika koje ćete moći prakticirati odmah nakon susreta.

💡 Teorijski dio

• Stres i um – kako nastaje i kako ostavlja trag na tijelu i psihi
• Vedska znanost o svijesti – unutarnje Jastvo kao izvor mira, kreativnosti i inteligencije
• Bhagavad-gita – “operativni sustav” ljudskog života, tekst koji opisuje unutarnju psihologiju, prirodu svijesti i način kako pronaći sklad u kaotičnom svijetu
• Sankhya filozofija – drevna “znanost o stvarnosti” koja objašnjava vezu između uma, tijela i svijesti
• Znanstvena istraživanja – EEG mjerenja moždanih valova tijekom meditacije, usporavanje disanja i rada srca, preko 3.500 znanstvenih studija o pozitivnim učincima redovite prakse
• 3 Gune – prirodni zakoni uma i energije:
  🌟 Sattva – jasnoća, mir, kreativnost
  🔥 Rajas – aktivnost, uznemirenost i užurbanost
  🌑 Tamas – inercija, letargija i mentalne blokade

🧘♂️ Praktični dio

• Priprema za meditaciju – povezivanje daha i uma za trenutnu ravnotežu
• Pranayama vježbe – tehnike disanja za smirenje živčanog sustava
• Zvuk i mantra – kako vibracije (Om i autentične vedske mantre) djeluju na psihu i energiju
• Vođena meditacija – iskustvo transcendencije i ulazak u “četvrto stanje svijesti” koje donosi duboki mir
• Body Feeling metoda – jednostavna praksa za otpuštanje emocionalnih i tjelesnih blokada
• Osnove meditacije – kako sjediti, disati i redovito prakticirati kod kuće

🎁 Bonus: snimka vođene meditacije i praktične smjernice za daljnju praksu.

🌟 Dugoročne koristi redovite prakse

• Mentalno: oslobađanje od stresa, veća jasnoća i kreativnost
• Fizički: jači imunitet, usporeno starenje i veća vitalnost
• Psihološki: uravnotežen um, stabilne emocije, bolja koncentracija
• Duhovno: dublji osjećaj smisla, unutarnje sreće i povezanosti s univerzalnom sviješću

🌟 O instruktoru – Marko Grčić

• certificirani učitelj Shakti meditacije, asana i pranayame
• višegodišnje iskustvo u Transcendentalnoj meditaciji i autentičnom vedskom učenju
• poznavatelj Sankhya filozofije i istraživač veze između znanosti i duhovnosti
• diplomirani ekonomist, bivši prvak Hrvatske u jedrenju na dasci i viceprvak svijeta u trgovanju na burzi

Marko spaja disciplinu, duhovnost i praktične metode u jedinstven pristup koji donosi rezultate već nakon prvog susreta.

⚡ Vrijeme je za povratak sebi

Stres košta – zdravlje, odnose, energiju i radost života.
Na ovoj radionici naučit ćete kako okrenuti taj proces u svoju korist – kroz meditaciju, disanje, zvuk i jednostavne prakse koje vraćaju ravnotežu i unutarnju snagu.

🎯 Rezervirajte svoje mjesto odmah i iskusite slobodu od stresa – uz povratak sebi i svojoj unutarnjoj prirodi.

Vaš Atma tim ❤️